受到“献血伤元气”等传统观念的影响，一些朋友对献血存有诸多顾虑。究竟献血会“伤元气”吗？答案是“不会”。我们身体中的血液，每时每刻都在进行代谢，总有一部分细胞会代谢衰老死亡。献血量不超过总血量的10%，是不会损害健康的，所以这个担忧也是不必要的。健康适龄人群科学献血还能降低血液黏滞度、刺激造血功能，利人又利己。

一个健康人的总血量约占体重的8%，一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持着正常的生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动，这些血液就会进入血液循环系统。一个人一次献血200-400毫升只占总血量的5%-10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。

献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就会补上；血浆蛋白质由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就会恢复到原来水平。人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。

所以，对于健康人来说，无偿献血是一件极其平常简单而有意义的事情，只要按规定科学献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。（刘琼）

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