季节性鼻炎来袭 专家教您科学防治

阵发性喷嚏、清水样涕、鼻塞鼻痒……这些看似感冒的症状，也可能是鼻炎在“作祟”。随着季节交替，气温多变，各大医院耳鼻喉科门诊量显著增加。如何科学防治季节性鼻炎，成为当下公众关注的健康话题。

“冬春交替，正是鼻炎高发季节，由于冷热空气交替、空气干燥及室内过敏原增多等因素，鼻炎患者症状容易加重。”陕西中医药大学附属医院健康管理（治未病）中心常春峰副主任医师介绍，不少患者将鼻炎误认为普通感冒，自行用药却效果不佳，甚至因滥用药物导致病情恶化。

常春峰进社区开展春季医学常识讲座。

“冷、干、脏”是鼻炎高发核心诱因

季节性鼻炎就诊量显著增加，其背后有着明确的季节因素。常春峰表示，鼻炎的核心诱因可归纳为“冷、干、脏”三大因素。

首当其冲就是冷空气与温差，当人体从温暖的室内突然进入寒冷的室外环境，鼻腔黏膜受到强烈刺激，容易引发一系列防御反应。其次，空气干燥导致黏膜防御功能下降。冬季室内采暖设备的使用，使空气湿度大幅降低，鼻腔黏膜干燥，其固有的屏障功能受到损害。而冬季通风减少，室内尘螨、霉菌、宠物皮屑等过敏原浓度显著升高，形成鼻炎发生与加重的“温床”。

低温使鼻黏膜血管收缩，血流减少，鼻腔防御力下降；干燥使黏液纤毛清除系统受损；逆温现象导致污染物不易扩散；室内通风差则使过敏原与病原体浓度上升。这些因素共同构成了鼻炎发生与加重的条件。

识别鼻炎类型与常见困扰

春季常见的鼻炎类型主要包括过敏性鼻炎和血管运动性鼻炎。前者由过敏原引发，后者则对冷热等物理刺激敏感。过敏性鼻炎患者往往有明确的过敏原接触史，而血管运动性鼻炎患者则主要表现为对温度变化的过度敏感。

鼻炎的典型症状：阵发性喷嚏、清水样涕、鼻塞鼻痒，严重时还会导致头痛、嗅觉下降、睡眠障碍，这些症状极大影响患者白天的工作和学习状态，降低生活质量。

常春峰解释，与感冒不同，鼻炎症状往往持续时间较长，且一般不伴有发热、全身酸痛等流感样症状。正确区分鼻炎与感冒，是科学防治的第一步。

“医生，我感冒快一个月了怎么还没好？”在耳鼻喉科门诊，经常有患者如此主诉。经过检查，这些患者中相当一部分并非感冒，而是鼻炎。

将鼻炎误当感冒治疗，是公众最常见的认知误区。感冒药只能暂时缓解部分症状，无法解决根本问题，容易延误最佳治疗时机。另一个常见误区是滥用鼻用减充血剂。某些快速通鼻的滴鼻剂确实能迅速缓解鼻塞，但连续使用超过一周可能导致药物性鼻炎，形成“越用越堵”的恶性循环。

科学防治当以防刺激、强自身并重

防治鼻炎的关键在于“防刺激、强自身”。常春峰认为，在环境控制方面，建议人们在出入温差大的场所时佩戴口罩，既能保持鼻腔温度，又能过滤部分过敏原。

室内环境调控尤为重要。使用加湿器将湿度维持在50%至60%，勤换洗床品，减少尘螨滋生，这些都是有效的预防措施。日常护理中，每日早晚用生理盐水或海盐水洗鼻，可冲走过敏原与分泌物，恢复黏膜功能。这项简单的操作若能坚持，对缓解鼻炎症状有显著效果。

增强自身抵抗力是防治的根本。中医理论强调“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，冬春季适当食补，如山药、红枣等温性食物，以健脾胃，有助减轻鼻炎症状。作息规律对鼻炎患者尤为重要，选择温和运动如八段锦、慢跑，微微出汗即可，旨在提升阳气，增强卫外功能。

规范治疗鼻炎应遵循阶梯式原则：从避开过敏原、盐水洗鼻，到使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等一线药物。

对于轻度鼻炎患者，通过环境控制和生理盐水洗鼻往往就能取得良好效果。中重度患者则需要在医生指导下规范使用药物。如症状严重影响生活质量、出现耳闷、持续咳嗽甚至哮喘等并发症，早期规范治疗可有效控制病情发展。同时，药物治疗需注意方法，使用鼻用喷雾时，应喷向鼻腔外侧壁，避免直喷鼻中隔。

医生强调，鼻炎防治是一个系统工程，需要患者树立正确认知，避免误区，坚持科学防治方案。随着医学进步，通过规范治疗，大多数鼻炎患者都能有效控制症状，享受正常生活。

小贴士：这些实用的辅助缓解方法，能有效减轻鼻炎患者的不适。洗鼻作为基础护理，首选等渗或高渗生理盐水，每日1至2次，冲洗后轻柔擤鼻。加湿器的正确使用也至关重要，应使用纯净水或凉白开，每日换水并定期清洁，避免细菌滋生造成二次污染。

改善室内空气质量的具体措施包括：在空气质量好时每日定时开窗通风；使用空气净化器并定期更换滤芯；保持室内清洁，勤用湿布擦拭，减少灰尘飘浮。

谨慎使用地毯、布艺沙发等容易藏匿过敏原的物品。

核心是创造一个温暖、湿润、清洁的微观环境，帮助鼻腔黏膜恢复正常的生理功能。对于冬季鼻炎易感人群，还应特别注意头部和颈部的保暖，避免突然的寒冷刺激。戴口罩不仅是防疫需求，也是鼻炎患者冬季外出的必备防护。（咸阳融媒全媒体记者 吴萍 文/图）

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