节气至 话立夏 风暖昼长斗指东南

“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”公历5月5日，二十四节气中的第七个节气、夏季首个节气立夏如期而至。自此春光渐敛、暖风拂面，草木蓬勃生长，地处关中平原腹地的咸阳，城乡景象、农耕生产、民俗生活同步焕新，一幅生机盎然的初夏画卷徐徐铺展。

咸阳博物院文物——马槽。

物候焕新 尽显立夏生机

咸阳市气象台预报员介绍，立夏后北半球白昼渐长、黑夜缩短，日照增多，气温稳步回升，昼夜温差缩小，局地易出现雷阵雨。气候学上，日平均气温连续5天≥22℃才算入夏，立夏仅为夏季节气开端，目前咸阳仍留存暮春温润气候，适宜草木与农作物生长。

《月令七十二候集解》记载立夏三候：一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。如今，蝼蝈始鸣田间，蚯蚓破土而出，王瓜藤蔓攀援生长，初夏气息渐浓。放眼咸阳，渭河生态景观带草木繁茂，渭滨公园新荷含苞，市民沿河骑行、休闲露营，处处生机勃发。咸阳博物院馆藏的石雕马槽，通体雕刻精美荷花浮雕，让传统文化遗存与立夏景致相映成趣。

农时繁忙 筑牢丰收根基

立夏是重要农事节点，民间有“立夏看夏”“立夏不下雨，犁耙高挂起”的谚语。

可见降水与田间管理对农业丰产至关重要。作为农业大市，武功县、乾县、泾阳县等粮食主产区麦田连片、长势喜人。农户抢抓光热有利时机，开展麦田灌溉、叶面补肥、病虫害绿色防控等工作。

“立夏是小麦灌浆关键期，水肥管理到位才能保障籽粒饱满。”当地农户说。市县农业部门组织农技人员深入田间，开展技术指导与答疑，助力夏粮稳产丰产。同时，全市蔬菜、瓜果种植基地一片繁忙，种植户及时采收时令蔬菜，保障市场供应，果农开展果树管护，为果品提质增效奠定基础。

民俗传承 乐享烟火初夏

立夏民俗在咸阳代代传承，寄托着民众对平安康健的期盼。民间有“立夏吃蛋，百病不犯”的俗语，立夏当天，居民煮制茶叶蛋、五香蛋等，用五彩丝线编织蛋兜挂在孩童胸前，孩童们结伴斗蛋，祈愿安然度夏。立夏称重民俗也延续至今，居民通过称重来寄托老少平安的心愿。

此外，关中地区有立夏尝新传统，民众品尝樱桃、青梅等时令鲜果和立夏饭，祈愿五谷丰登。连日来，咸阳各街道社区、新时代文明实践站开展民俗科普、斗蛋互动等活动，志愿者为户外工作者送去立夏蛋、饮用水，让传统节气文化融入现代生活。

顺应时节 奔赴盛夏时光

立夏节气，象征着春天的告别与夏日的开启。中医认为，夏气入心，立夏之后阳气升腾，人们容易心生烦闷、精神倦怠。日常起居顺应昼长夜短的自然规律，应晚睡早起、午间小憩，调养心神、舒缓疲惫；户外运动尽量选择清晨、傍晚凉爽时段，以散步、太极拳等舒缓运动为主，避开正午高温时段，做到劳逸结合、平和科学养生。

饮食方面遵循清淡适口、少辛增酸的原则，少食辛辣油腻、冰镇寒凉食物，多食用时令果蔬以及莲子、百合、绿豆等温润食材，健脾祛湿、清心养性。老人、儿童以及体质偏弱人群，需留意早晚温差，适时增减衣物，预防换季感冒与肠胃不适，以平和身心安然入夏。（咸阳融媒全媒体记者：崔亦馨 文/图）

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